Schlank im Schlaf – 食谱早餐的一部分 2 |

斯利姆在睡梦中 – 食谱早餐的一部分 2

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三为一胰岛素结合其他早餐食品食谱 (斯利姆在睡梦中, 矽统). 主要成分是谷物, 包子, 果汁和水果. 这些资料是为一个人. 它们对应约 500 千卡.

用蜂蜜，果酱面包
1 Milchbrötchen
1 Weizenbrötchen
1 Mehrkornbrötchen
3 英镑Olivenölmargarine
1 英镑Fruchtkonfitüre
1 茶匙蜂蜜
1 茶匙奶油核桃脯氨酸

或

水果全麦面包
一个人材料:
6 片全麦面包
1 茶匙奶油核桃脯氨酸
1/2 香蕉
1/2 英镑Olivenölmargarine
1/2 苹果
1 捏肉桂
2 英镑Fruchtkonfitüre
2 猕猴桃

或

马斯利与葡萄和无花果
100 克无籽葡萄
1 新鲜的无花果
9 本Knuspermüsli
1/4 升橙汁

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重量	男性体重指数	妇女体重指数
体重过轻	下 20	下 19
normalgewichtig	20 直到 25	19 直到 24
稍微超重	26 直到 30	24 直到 30
超重	31 直到 40	31 直到 40
肥胖	大约 41	大约 41

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关于这一主题的更多文章:

邮报: 14 一月 2010
作者: 管理员
发现在第: 食谱

标签: Ernährungspläne, 胰岛素分离食品, 碳水化合物

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读者反馈

47 回应 “斯利姆在睡梦中 – Rezepte für das Frühstück Teil 2”

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